所謂完全蛋白質(zhì)與不完全蛋白質(zhì)是根據蛋白質(zhì)的營養價值及所含氨基酸的種類、數量來劃分(fēn)的。完全蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸種類齊全、比例适合人體(tǐ)的需要,如蛋類、肉類、魚類、豆類等食物(wù)中(zhōng)的蛋白質(zhì)。 膳食中(zhōng)若含有(yǒu)這類蛋白質(zhì),就能(néng)滿足機體(tǐ)生長(cháng)發育的需要,維持健康。不完全蛋白質(zhì)往往缺少一種或數種必需氨基酸,如玉米蛋白缺少賴氨酸、色氨酸等。 單靠這類蛋白質(zhì),人體(tǐ)就不能(néng)維持正常功能(néng)。 這是兩者的主要區(qū)别。另外界于兩者之間還有(yǒu)一種半完全蛋白質(zhì),它所含的必需氨基酸齊全,但比例不合适,如米、面所含的蛋白質(zhì),僅能(néng)維持生命,但不能(néng)促進生長(cháng)。